埼玉県の口臭治療専門医が語る 口臭を悩んでいる人たちの話 木馬歯科医院 電話04-2953-8422

埼玉県狭山市のイオン武蔵狭山店、木馬歯科の口臭治療で実際にあった話です。同じように口臭に悩んでいる方の力になればと思います。1人で悩んでいませんか?口臭を治して楽しい人生にしましょう。電話04-2953-8422 〒350-1305 埼玉県狭山市入間川3-31-5 イオン武蔵狭山店3F

口臭を解消するには、まず唾液を知ろう 後編

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前回に引き続き今回も

口臭解消するための方法を

ご紹介していきたいと思います。

 

 

 前編を読んでない方は、こちらからどうぞ。

www.mokubashikablog.com

 

今回は唾液をより多く出すための

方法をお話していきます。

 

 

まず唾液の量を多くするには

よく噛んで食事をしましょう。

 

 

1口を30回しっかり噛むことにより

 唾液の分泌量が増えます。

 

 

噛むという動作は唾液腺(だえきせん)が

刺激されるので効果的です。

 

 

あとは、ガムを噛むのもよいでしょう。

 

 

ガムは味を楽しむのではなく、

異物として認識させるものとして使います。

 

 

噛んだり、舌の上で転がすと

唾液が出やすくなります。

 

 

ガムは噛みこんでも柔らかくならないものが

一番おすすめです。

 

 

また、こまめに水を飲みましょう。

 

 

前回もお話したように唾液は1日に

約1~1.5リットルも分泌します。

 

 

水をこまめに取ることで

唾液の分泌をスムーズにします。

 

 

飲み物の種類を制限するならば

お水がいいです。

 

 

緑茶やコーヒーなどは唾液が

出にくくなる成分が含まれているので

気をつけましょう。

 

 

あとは鼻呼吸をするように心がけましょう。

 

 

無意識に口呼吸をしている方がいます。

 

 

これは口の中の乾燥につながる

大きな原因になりますので治しましょう。

 

 

本日は口臭の改善策の1つである

唾液について詳しくお話していきました。

 

 

これらを毎日実践していくと

口の中の乾燥は改善されます。

 

 

ですが、口臭の原因は1つではありません。

 

 

また改善策も人それぞれです。

 

 

口臭でお悩みの方は病院で

診断してもらうことをおすすめします。

 

 

当院でも口臭治療を行なっておりますので、

お気軽にお電話下さい。

 

 

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